Pharmacist · 藥師
感冒藥不要混著吃：藥師最常看到的三個誤區
冬天門診感冒高峰，社區藥局也是。但市售感冒藥不是「越多越快好」，混合用反而可能造成肝腎負擔。三個最常見的混用誤區。
陳世豪 藥師 · 2026-05-20
HEALTHARK JOURNALMAY 2026
每天充實健康新知
本期五月號由 HealthArk 顧問群執筆。每一篇文章都會被萃取成可追溯的專業立場， 在你瀏覽商品、Roundtable、推薦理由時被引用——永遠對得回原文段落，永遠不取代醫療診斷。
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COVER STORY · 封面故事Pharmacist · 藥師
長輩在吃這些保健食品？藥師提醒三類常被忽略的交互作用
魚油、銀杏、納豆激酶——這些保健食品在長輩家裡很常見，但和慢性病用藥放在一起時，藥師會多看一眼。
本期重點IN THIS ISSUE
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Physician · 醫師
長者一天吃 8 種藥是常態嗎？家醫科的減藥對話流程
從健康促進門診常遇到的「多重用藥」現象出發，分享我如何和高齡個案+主要照顧者一起整理藥袋、識別重複作用、與專科醫師對話。
林怡庭 醫師 · 2026-05-20
Nutritionist · 營養師
「運動後 30 分鐘」是黃金窗口嗎？營養師的蛋白質迷思澄清
健身房裡的「Anabolic Window 黃金 30 分鐘」流傳很廣，但近年的研究怎麼說？營養師整理三個關於蛋白質的常見迷思。
黃美玲 營養師 · 2026-05-20
Nutritionist · 營養師
腸道菌相不是越多越好：給營養師的三個觀念校正
益生菌、膳食纖維、發酵食品——關於腸道健康的訊息很多，但有些是行銷話術，有些是真的。營養師整理三個常被誤解的觀念。
黃美玲 營養師 · 2026-05-20